Продолжительность: 12:51
Опубликовано: 9 нояб. 2020 г.

25 мая 2021 г. · Stretching exercises for seniors · 1. Standing quadriceps stretch · 2. Seated knee to chest · 3. Hamstring stretch · 4. Soleus stretch · 5.

Продолжительность: 12:59
Опубликовано: 13 июн. 2024 г.

29 сент. 2023 г. · 5 stretching exercises for seniors · 1. Back stretch · 2. Inner thigh stretch · 3. Single-leg ankle stretch · 4. Hamstring stretch · 5. Neck ...

1 мар. 2024 г. · Find out how dynamic stretches can help with strength, flexibility, balance, and endurance.

Продолжительность: 25:02
Опубликовано: 27 июн. 2022 г.

8 Stretching and Balancing Exercises for Older Adults · 1. Doorway stretch · 2. Calf stretch · 3. Shoulder rolls · 4. Knee to chest · 5. Ankle rolls · 6. Heel- ...

24 апр. 2024 г. · Stretching for Seniors: 7 Essential Exercises · 1. Overhead Side Stretch · 2. Shoulder Stretch · 3. Triceps Stretch · 4. Hamstring Stretch · 5.

29 февр. 2024 г. · Discover 3 effective stretching routines to improve mobility in senior citizens. Find step-by-step instructions for seated and standing ...

Продолжительность: 11:34
Опубликовано: 2 апр. 2020 г.