Anarim.Az teqdim edir
Uzun muddet, fasilesiz 3 saat oturmaq saglamliq ucun tehlukelidir.
Anarim.Az publika.az-a istinaden xeber verir ki, hekim fleboloq Vanessa Prinse urek ve damarlari qorumaq ucun uzun muddet oturmamaga cagirib.
"2-3 saatdan cox eyleshmek damarlarin sixilmasina ve qan dovraninin pozulmasina sebeb olur. Neinki qan dovrani, hemcinin limfa durgunluguna getirir ki, bu da ayaqlarda shishkinliye sebeb olur. Bir coxlari deyecek ki, bu ishimizle baglidir, amma bele ish ureye ciddi ziyan vurur. Oturmaq uzanmaq ve yatmaqdan da cox ureye zerbedir. Cunki bu zaman damarlar cox sixilir. Oturaq heyat kecirenlerde qanda sheker, xolesterin ve ceki de artir.
Bunun qarshisini almaq ucun eyleshende bedenin veziyyetini tez-tez deyishmek ve 30 deqiqeden bir ayaga qalxib, gezishmek, idman etmek, pilleken qalxib-dushmek lazimdir.
Hetta mumkun qeder ayaq uste duraraq ishinizi gorun. 1 saat ayaq uste ishlemek 30 deqiqe oturmaqdan faydalidir", - hekim qeyd edib.
Anarim.Az
Xeberlerimizi WhatsApp kanalimizdan da oxuyun