Anarim.Az teqdim edir
Saglam heyat surmek ucun pehrizinize diqqet etmelisiniz. Saglam qidalanaraq, vitamin ve minerallarla zengin qidalardan istifade etmekle immunitetinizi polad kimi guclendirmek mumkundur. Qedim dovrlerden biri sarimsaq tebii antibiotik sayilir. Hem bishmish, hem de ciy halda istehlak edilen sarimsagi cay kimi de icmek olar. Sarimsaq cayi yuxari teneffus yollarinin infeksiyalari ve toxunulmazligi ucun cox guclu vasitedir.
Sarimsagin orqanizme faydalari demek olar ki, sonsuzdur. Muntezem olaraq istehlak edildikde ve yemeklere elave edildikde immuniteti polad kimi guclu eden sarimsaq xesteliklerle mubarize aparir. Esrler boyu tebii antibiotik oldugu deyilen sarimsaq, demek olar ki, bir mualice anbaridir.
Mineral ve vitamin baximindan qiymetli bitki olan gunde 3 dish sarimsaq:
B6 vitamini ehtiyacinin 6%-i,
C vitamini ehtiyacinin 5%-i,
Kalsium ehtiyacinizin 2%-i
Demir ehtiyacinin 1%-ni odeyir.
Bundan elave, sarimsagin terkibinde manqan, selen, mis, sink, fosfor, maqnezium, kalium, tiamin, riboflavin, omeqa 3 ve omeqa 6 yag turshulari var.
Sarimsaqdan istifade ederek hazirlanan sarimsaqli cay butun bu vitamin ve minerallari ehtiva edir.
Sarimsaq cayi ne ucun faydalidir?
Bezi xroniki xesteliklerde ve immunitetin zeiflediyi xususi hallarda sarimsaqli caydan istifade etmek tovsiye olunur.
Yapon alimlerinin de tovsiye etdiyi sarimsaq cayi zengin vitamin ve minerallar, antioksidan xususiyyetler ve her bir derd ucun mualicevi xususiyyetlere malikdir.
Sarimsaq cayi nece hazirlanir?
Terkibi:
Sarimsaq
Zencefil
Limon shiresi
Hazirlanma qaydasi:
3 dish sarimsaq, 3 eded zencefil ve 1 cay qashigi limon suyu ile hazirlanan sarimsaqli cay resepti cox praktik ve asandir.
Sarimsaq cayinin hazirlanmasi ucun ilk novbede zencefil robot ve ya pestle vasitesile ezilerek toz halina getirilir.
Zencefil tozuna 1,5 stekan su elave edib 2-3 deqiqe qaynatmaq lazimdir.
Zencefilin uzun muddet qaynadilmasi terkibindeki faydali maddelerin itirilmesine sebeb ola biler. Buna gore de zencefili bir nece deqiqe qaynatmaq kifayetdir.
3 dish sarimsaq mehlulda ezilir ve zencefil ile qaynar suya elave edilir.
Sarimsaq elave edildikde ocagin altini sondurmek lazimdir.
Sarimsagi elave etdikden sonra bishirme qabini temiz bir parca ile ortun ve
10 deqiqe bu shekilde saxlayin.
Bir stekanda sarimsaq cayina limon suyu elave edilerek istehlak edile biler.
Etri keskindirse, bal ile shirinleshdirib sarimsaqli cayinizi ice bilersiniz.
Sarimsaq cayi xroniki urek xesteliklerine qeder bir cox xesteliyin mualicesinde komekci rol oynayir.
Gunde 3 stekandan cox istehlak bezi narahatliqlara sebeb ola biler, buna gore de mehdud miqdarda icmek tovsiye olunur. Ariqlamaq isteyenler bal elave etmeden istehlak etmelidirler.
medicalmedia.az
Anarim.Az