Anarim.Az teqdim edir
Koronavirus pandemiyasi yayilandan sonra xususi karantin rejiminde saglam qidalanma terzi populyarliq qazanib.
xeber verir ki, passiv heyat terzine kecid eden insanlar hem ceki almamaq, hem de saglam qalmaq ucun tebii qidalara ustunluk vermeye bashlayib.
Koronavirusun hedef aldigi orqan heyati ehemiyyet dashiyan agciyerdir. Buna gore de agciyerin saglamligina xususi fikir vermeliyik.
Zererli verdishler ve etraf muhitin cirkliliyinin agciyere verdiyi zererleri tebii yollarla azaltmaq olar.
Agciyer saglamligi ucun ne etmeliyik?
En ehemiyyetlisi, tutun ve spirtli ickiden imtina etmek lazimdir. Birbasha agciyere zerer veren bu maddeler bir muddet sonra teneffus catishmazligi ve nefer darligina getirib cixarir. Bundan bashqa, saglam qidalanmaq, gundelik idman etmek ve temiz hava qebulu agciyeri toksinlerden temizlemekde effektivdir.
Agciyeri qoruyan qidalar
Su:
Butun bedenin toksinlerden azad olmasina yardim eden agciyerin temizlenmesini temin edir. Buna gore de mutexessisler her gun nimzali shekilde 2-3 litr su qebulunu meslehet gorur.
Zencefil:
Terkibinde qida maddeleri sayesinde agciyeri toksinlerden temizleyir. Guclu antioksidantdir. Agciyerlerin saglam calishmasina yardimci olur.
Uzum:
Bedende oksigenin paylanmasini asanlashdirir ve nefesin qana qarishmasina yardimci olur. Cox yaxshi detoks qaynagdir.
Kelem:
Zengin vitamin ve minreallar sayesinde agciyer dostu adlandirilir. Xerceng huceyrelerinin agciyerde yayilmasinin qarshisini alir.
Cerez:
Butun orqanlara faydali vitamin ve minerallar paylayan cerezler agciyer funksiyalarinin problemsiz ishini temin edir.
Sarimsaq:
Alternativ tebabetde antibiotik kimi teqdim edilen sarimsaq agciyerin temizlenmesine yardimci olur.
Emekomeci:
C vitamini qaynagi olan emekomeci immun sistemini yaxshilashdirir ve belgemqovucu xussiyyete malikdir. Oskureyi kesir ve agciyerin oksigenle dolmasini asanlashdirir.
Ovkalipt yagi:
Teneffus yollarinin acilmasi ucun qayndailmish suya bir nece damla ovkalipt yagi damciladib buxarini icinize cekin.
Zumrud