Anarim.Az teqdim edir
Alca insan saglamligi ucun lazim olan olan C, A ve K kimi vitaminleri ozunde ehtiva eden tursh meyvedir. Tedqiqatlara gore, 100 qram alca texminen 47 kaloridir.
Publika.az alcanin inanilmaz 11 faydasini teqdim edir:
- Alca yuksek uzvi turshu terkibli meyvedir. Bu uzvi turshular vucudda qelevi saxlamaga komek edir.
- Laktik turshunu tesirsiz hala getire bilir, neticede yorgunluq azalir.
- Qatiq, ayran, pendir kimi sud mehsullari ile birlikde istehlak edilerse, kalsiumu artirir.
- Yumurta, et, baliq ve hindushka kimi protein esasli qidalarla istehlak edildikde, onlarin turshu tesirini azaldir. Bu shekilde metabolizme destek verileceyi ucun ceki atma prosesine musbet tesir gosterir.
- Terkibinde uygun kalsium, fosfor nisbeti var.
- Lif baximindan zengin qidadir. Bu sayede hem hezmi asanlashdirir, hem de qebizlik probleminin qarshisini almaga komekci olur.
- Mutemadi alca yemek dish etini ve sumuk saglamligini guclendirir.
- Anemiyanin qarshisini alir.
- Yuksek C vitamini terkibi sayesinde immunitet sistemini guclendirir.
- Yashlanmanin qarshisini alir ve derini yenileyir. Terkibindeki fitoflavonoidler ve vitaminler birleshdirici toxuma yenilenmesini suretlendirir. Bu shekilde daha mohkem beden ucun destek funksiyasini yerine yetirir.
- Qan shekerinin tenzimlenmesine komek edir.
Meherrem