Arıqlamaq istəyənlər üçün SƏHƏR YEMƏYİ - xanimlar ucun qadin xeberleri Qadin Dunyasi

Anarim.Az teqdim edir

Ariqlamaq isteyenler ucun SEHER YEMEYİ

"Elave ceki itirmeye calishan insanin seher yemeyi bir nece vacib komponentden ibaret olmalidir".
Publika.az xeber verir ki, bu barede Rusiya Federasiyasi Sehiyye Nazirliyinin "Milli Tibbi Tedqiqat Endokrinoloji Merkezi"nin hekimi, qidalanma mutexessisi Tatyana Strelnikovanin "Komsomolskaya Pravda" qezetindeki meqalesinde yer alir.
Onun sozlerine gore, seher yemeyinin esasini protein teshkil etmelidir.
"Bu huceyreler ucun tikinti materialidir ve uzun muddet toxluq hissi yaradir. Yumurta, kesmik, ag pendir, tebii yoqurt, azca duzlanmish qizil baliq seher yemeyi ucun idealdir. Sud mehsullari secerken mehsulun yagliliq nisbetini nezere almalisiniz. Seher yemeyinde pendire ustunluk verilirse, terkibinde trans yaglari olmayan ag pendir alin".
Hekim elave edib ki, seher yemeyi zamani zeytun yagi istifade etmek daha yaxshidir: "İcki kimi teze hazirlanmish qehve ve ya bitki cayini secin".

(Anarim.Az - in Qadin Dunyasi Bolumu)
Qadin Dunyasi

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2021