Anarim.Az teqdim edir
Bir cox qadin daha genc gorunmek ucun kosmetoloqlara uz tutur. Ancaq bezen kosmetoloq terefinden bahali manipulyasiyalar istenilen neticeni elde etmir.
Bir nece sade yolla daha genc gorunmek mumkundur. Onlara emel etseniz, en azi 7 yash cavan gorune bilersiniz.
Her gun kifayet qeder miqdarda meyveler
Bedenin en derin seviyyede cavanlasha bilmesi ucun onun vitaminlere ve antioksidanlara ehtiyaci var. Bu komponentler gilemeyve ve meyvelerde cox olur.
Buna gore de, bu kateqoriyaya aid mehsullari alishdiginizdan daha tez-tez yemeye deyer. Meyve ve gilemeyve alternativ olaraq tovsiye olundugunu da bilmeye deyer.
Sac
Bezen daginiq saclar yashimiza bir nece il elave ede bilir. Buna gore de, shi ve ya hindistan cevizi yagi alin ve saclariniza yaxshi qulluq etmeye calishin.
Saglam yuxu
Mutexessislerin fikrince, her bir insanin muxtelif yuxu ehtiyaclari oldugunu basha dushmek vacibdir. Ancaq unutmamaliyiq ki, bedenin yuksek keyfiyyetli berpasi ucun en azi sekkiz saat istirahet lazimdir.
Buna gore de, daha genc gorunmek ucun yuxu rejimini yaxshilashdirmaq lazimdir. / gencaile.az