Anarim.Az teqdim edir
Hazirda, demek olar ki, normal hesab olunan bezi verdishler beynin ishine menfi tesir gostere biler.
Anarim.Az musavat.com-a istinaden bildirir ki, İspaniyanin "La Vanguardia" neshri bildirir ki, tedqiqatlara esasen, oturaq heyat terzi neticesinde konkret neyronlarin strukturu deyishir. Bele ki, muntezem fiziki ish zamani orqanizmde tebii agri kesiciler hesab olunan endorfinler ifraz olunur. Onlar bedenin gundelik yuklenmeye tab getire bilmesi ucun lazimdir. Hemcinin fiziki aktivlik sayesinde beyin daha cox oksigen qebul edir ki, bu da onun mehsuldarligini artirir.
Eyni zamanda, iki ishle meshgul olmaq da beynin ishini cetinleshdirir. Bu verdish stress, kortizol ve adrenalin hormonlarinin istehsalina getirib cixarir. Bu hormonlar ise beynin heddinden artiq stimullashdirilmasina sebeb olur ki, buna gore de insan fikrini toplamaqda cetinlik cekir.
Bundan elave, insan daim baglantida olan zaman da beyin yuklenir. Bele ki, elektron poctda onlarla mektub, messencerlerdeki mesajlar, xeber lentleri de beyinin daim qiciqlanlasina getirib cixarir.
Daim ekrana baxan zaman beyin istirahet etmir. Bu ishiq shualari melatoninin ifrazini lengidir. Halbuki 10 deqiqelik shexsi unsiyyet zamani yaddash ve idrak bacariqlari yaxshilashir.
Yaxshi yuxu ise beynin ishine musbet tesir gosterir. Bele ki, bu muddet erzinde xatireler yaradilir ve lazimsiz melumatlar silinir. Alimler, hemcinin yuxu zamani neyronlara zerer vere bilecek zeherli zulallarin ve heyat fealiyyetinin diger mehsullarin orqanizmden cixarildigini mueyyen edibler.
Anarim.Az /news.milli.az