Anarim.Az teqdim edir
Gun eriznde yediyimiz bezi qidalar xoshbextlik hormonu vererken, bezileri ise stresse sebeb olur.
Anarim.Az xeber verir ki, duzgun ve saglam qidalanma ruh saglamligimiz ucun de onemlidir.
Dietoloqlar psixologiyamiza menfi tesir eden, stresse sebeb olan qidalari aciqlayib:
Shekerli ve ag unlu qidalar
Glisemik indeksi yuksek olan butun qidalar bu qrupda yer alir. Bu qidalar qan shekerini yukseldib ve ya azalda biler. Bunun neticesinde de beden stresse girer.
Shirniyyatlar
Lezzetine gore yediyiniz shirniyyatlar xoshbext hiss etmeyinize sebeb olsa da, bu qidalar stressi artirir. Buna misal olaraq, sherbetli shirniyyatlar, ag corek, ag undan hazirlanan memulatlar, tortlar buna misaldir.
Sud
Sud ve sud mehsullari bir sira problemlere yol aca biler. Buna intolerans adi verilib. Eger sud mehsullari yediyiniz zaman bagirsaq problemleri, ishal, shishkinlik, mede yanmalari yaranirsa, bu hal sud intoleransi demekdir.
Qehve
3 stekandan artiq qehve icmek orqanizm ucun zererlidir. Ona gore qehve de stresse sebeb olan qidalar sirasindadir.
Protein
Bezi meshhur diet proqramlarinda xususile protein terkibli qidalanmaga ustunluk verilir. Artiq miqdarda proteinle qidalanmaq bedeni stresse salir. /medicina.az
Anarim.Az