Anarim.Az teqdim edir
Ciyelek, dadli ve faydali meyve kimi taninsa da, "ondan kokelmek mumkundurmu?" suali bezilerini dushundure biler. Cavab ise hem beli, hem de xeyr ola biler - bu, miqdara ve yanashmaniza baglidir.
Anarim.Az xeber verir ki, ciyeleyin ozu cox az kalorilidir - 100 qraminda cemi 30-35 kilokalori var. Bu da o demekdir ki, tekce ciyelek yemekle kokelmek cetindir. Lakin ciyeleyi sheker, qaymaq, shokolad ve diger yuksek kalorili elavelerle birlikde yemek onu tehlukeli "kokeldici" qelyanaltiya cevire biler.
Ciyelek tekce az kalorili deyil, hem de maddeler mubadilesini suretlendire ve yag yandirilmasina komek ede biler. Antioksidantlarla zengin olan bu meyve hem de toxluq hissi vererek heddinden artiq yemeyin qarshisini ala biler.
Ciyelekden kokelmek ucun cox boyuk miqdarda ve yuksek kalorili elavelerle birlikde yemek lazimdir. Yoxsa, bu meyve eksine, balansli qidalanmanin bir hissesi kimi ariqlamaga bele komek ede biler.
Anarim.Az