Anarim.Az teqdim edir
Dunyanin her yerinden olan oftalmoloq mutexessisleri, son uc ilde dunyani buruyen COVİD-19 epidemiyasinin bir cox xestelerde goz problemlerinin yeni dalgasina ve gorme qabiliyyetinin azalmasina sebeb oldugunu soyleyib.
Anarim.Az lent.az-a istinaden bildirir ki, hekimler bele qenaete gelibler ki, COVİD-19 pandemiyasi sebebinden normaya cevrilen "evden ishlemek" ve "uzaqdan ishleme" gorme qabiliyyetinin itirilmesi ve goz infeksiyalarindan eziyyet ceken insanlarin sayinin artmasina sebeb olub.
Gorme problemlerinin pisleshmesinin sebebleri cox ve muxtelifdir, lakin esas amil komputer ekranlarina, cib telefonlarina ve planshetlere artan meruz qalmadir. Gunun cox hissesini ekran qarshisinda kecirdikde bu, goz yorgunlugu, quruluq, iltihab ve diger goz ve gorme problemlerine sebeb ola biler. Bundan elave, evden ve uzaqdan ishlemek insanlarin evde daha cox vaxt kecirmesi, keratit ve konjonktivit kimi goz infeksiyalarina yoluxma riskini artirir.
Gozlerinizi saglam saxlamaq vacibdir, cunki gorme problemleri ishlemeyi, oxumagi, avtomobil idare etmeyi ve gundelik fealiyyetlerde ishtirak etmeyi cetinleshdire biler.
Gozlerinizi saglamliq problemlerinden qorumaq ucun oftalmoloqlarin tovsiye etdiyi bezi meslehetler:
- Reqemsal ekranlara muntezem olaraq fasile verin. Her 20 deqiqeden bir, texminen 20 saniye erzinde 20 metr uzaqliqdaki bir sheye baxin.
- Evden cixarken ultrabenovsheyi shualardan qoruyan gunesh eyneyi taxin.
- Saglam ve balansli qidalandiginizdan emin olun. Bol meyve ve terevez, xususile yashil terevezler yeyin.
- Siqaret cekmeyin.
Bu tovsiyelere emel etmekle siz ozunuze saglam gozler saxlamaga ve gorme qabiliyyetinizi saglamliq problemlerinden qoruya bilersiniz.
Anarim.Az