Daim şokolad, kolbasa, şirniyyat istəyirsinizsə... Bunlar hansı vitaminlərin çatışmazlığına işarə edir? - xanimlar ucun qadin xeberleri Qadin Dunyasi

Anarim.Az teqdim edir

Daim shokolad, kolbasa, shirniyyat isteyirsinizse... Bunlar hansi vitaminlerin catishmazligina ishare edir?

Qidalara olan meylimiz orqanizmde bezi maddelerin defisitine ishare ede biler.

eger insan daim shokolad isteyirse, bu bir cox hallarda maqneziumun defisitine ishare edir. Maqneziumun menbeleri: bugda kepeyi, kakao, qarabashaq, keshyu, badam, soya.

Duzlu ve ya edviyyatli qidalara olan meyl ashagi tezyiq ve serotonin hormonunun catishmazligina ishare ede biler. Serotonin xoshbextlik hormonu sayilir. Orqanizmde serotoninin seviyyesini qaldirmaq ucun yumurta, et, sud mehsullari, cerezler yeyin, idmanla meshgul olun, aciq havada gezin. Tezyiqi normada saxlamaq ucun yaxshi qidalanin, fiziki aktiv olun, qehve icin, qidalara edviyyatlar elave edin.

İnsan qeyri-adi maddeleri (boya, tebashir, qil ve s.) dadmaq isteyirse bu orqanizmde kalsium ve demirin catishmazligina isharedir. Kalsiumun esas menbeleri sud mehsullari, demirin ise qaraciyer ve etdir.

Eger insan daim kolbasa, sosis kimi mehsullari yemek isteyirse, bu xroniki stressin gostericisidir.

Butun gun konfet, shirniyyatlar yemek isteyirsinizse, bu orqanizmde xrom ve triptofan amin turshusunun defisitini gosterir ve hemcinin guclu eqli yorgunluguna isharedir. Xromun menbeleri: et, qaraciyer, kepekli corek, paxlalilar. Triptofan aminturshusunun menbeleri: et, sud mehsullari, baliq, gobelek, banan, cerezler.

(Anarim.Az - in Qadin Dunyasi Bolumu)
Qadin Dunyasi

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2021