Anarim.Az teqdim edir
Qan-damar sisteminde yaranan problemler urek fealiyyetinin pozulmasina sebeb olur. Damarlarin tixanmasi neticesinde muxtelif urek xestelikleri meydana gelir.
Publika.az xeber verir ki, qan damarlarinin temizlenmesi ucun faydali olan meyve ve terevezlerin siyahisini size teqdim edir.
Sarimsaq
Sarimsaq muxtelif xestelikleri, o cumleden, urek fealiyyeti ile bagli xestelikleri mualice etmek ucun ta qedimden istifade edilib. Coxsayli tedqiqatlar sarimsagin damarlari temizlemek ucun ela vasite oldugunu uze cixarib.
Uzum
Uzum terkibinde cox olan antioksidant sayesinde orqanizmde yag mubadilesini normallashdirir, arterial damarlarin tixanmasi ve tromb yaranmasi riskini azaldir ve urek xesteliklerinin qarshisini alir.
Zeytun yagi
Zeytun yaginin faydalari saysizdir. Bu yagin istifadesi qanda zererli xolesterinin toplanmasinin qarshisini alir.
Mercani
Diger adi qushuzumu olan bu gilemeyvenin shiresinden heftede 3 stekan qebul etmek damarlarin divarlarina yapishib qalmish xolesterinin temizlenmesine komek edir. Bu gilemeyve huceyrelerin yaglari udma qabiliyyetini artirir ve qanda zererli xolesterinlerin toplanmasinin qarshisini alir.
Pomidor
Koreyali alimlerin arashdirmalarina gore, pomidor terkibinde olan likopen maddesi sayesinde damarlarin daralmasinin qarshisini alir. Likopen hem de shish yaranmasina qarshi guclu antioksidantdir. Onun muntezem istifade olunmasi qocalma prosesini zeifledir.
Shpinat
Shpinat hipertoniyanin, xolesterin yigilmasnin ve urek catishmazligi xesteliyinin qarshisini alir.
Kivi ve qovun
Kivi ve qovun yuksek antioksidant terkibi ile taninir ve bu, xolesterol seviyyesini effektiv shekilde azaldir. Gundelik az miqdarda bele olsa qovun ve kivi yemek arteriyalarin temizlemesini temin edir.
Nar
Nar aterosklerozun inkishafina mane olur ve qan damarlarinin divarlarinin sixilmasini yavashladir.
Yulaf
Yulaflar yuksek miqdarda helledici life malikdir ve orqanizmde xolesterin yigilmasina mane olur. Gunde yalniz 1,5-2 fincan yulaf siyigi qanda xolesterinin seviyyesini 20% azalda biler.
Umumiyyetle, arteriyalarin temizlenmesi ucun her hansi bir radikal usula muraciet etmeyinize ve ya xususi qaydalar tetbiq etmeyinize ehtiyac yoxdur. Saglam heyat terzi surmek ve yuxarida sadalanan siyahidaki mehsullari istifade etmek kifayetdir. /publika.az