Anarim.Az teqdim edir
Noxud yuksek qida deyerine malik cerez oldugu ucun orqanizmin ehtiyac duydugu bezi vitamin ve minerallarin catishmazligini aradan qaldirir. Xususile idmancilarin idmandan evvel istehlak etdikleri bu qidanin terkibinde natrium, kalium, kalsium, demir, zulal, lif, A vitamini ve C vitamini var.
Ag noxud mededeki turshulugu tarazlashdiraraq mede yanmasina musbet tesir edir. Xususile reflu, qastrit ve xora kimi mede xesteliklerinin riskini azaldir.
Pehriz qidalari arasinda ilk sirada olan ag noxud, terkibindeki lif sayesinde uzun muddet toxluq hissi verir, qisa zamanda ariqlamaga komek edir. Lif sayesinde xolesterin seviyyesini tarazliqda saxlayaraq infarkt, insult kimi xesteliklerin riskini azaldir. Xususile damarlarin daralmasinin qarshisini alir.
Terkibindeki antioksidant sayesinde orqanizmi qisa muddetde temizleyir ve berpasini destekleyir. Bundan elave, terkibindeki yaglar deri huceyrelerinin qisa muddetde yenilenmesini temin ederek qirish kimi deri problemlerini onleyir.
Bedenin gundelik protein miqdarini qarshilamaq ucun gunde bir boshqab qirmizi et istehlak edilmelidir. Amma et istehlak etmeyenler qirmizi etin qarshiladigi zulali temin etmek ucun gunde bir kasa ag noxud yemelidirler. Kalsium sumuk ve dishlerin inkishafi ucun vacib bir maddedir. Ag noxud terkibinde olan bu madde sayesinde sumuk sisteminin inkishafina komek edir. Xususile inkishaf yashinda olan ushaqlar ve hamile qadinlar terefinden istehlak edilmelidir. Ana sudunu artirma xususiyyetine de malikdir.
Natrium maddesi qanda tezyiqi tarazlashdirir. Noxud natrium baximindan da tesirli bir qidadir. Bu sayede yuksek tezyiq kimi ciddi veziyyetlerin de qarshisini alir.
medicalmedia.az
Saglamolun.Az