Anarim.Az teqdim edir
Kalsium olmadan sumuk, ezele ve huceyreler normal ishleye bilmez. Orqanizmde 150 prosesde ishtirak eden kalsiy tezyiqe ve qanin laxtalanmasina da tesir edir.
Anarim.Az medicina.az-a istinaden xeber verir ki, boyuk adamin orqanizminde 1,2 min qram kalsiy var.
Onun 99% sumuklerde, 1%-i mayededir.
Orqanizmde kalsium balansini parathormon vezileri tenzimleyir. Cox hallarda defisit D vitamini eskikliyi, zeif qidalanmadan olur.
Kalsiy defisinin simptomlari - ezelelerin qicolmasi, atmasi, bedende keyimeler, teneffusde problem, ashagi tezyiq ve urekde problemlerle ozunu gosterir.
Xroniki defisitde dishler tokulur, dirnaqlar qirilir, gozde katarakta oluyr, depressiya, shexsiyyet deyishmesi, eqli zeiflik ve psixoz bele ola biler.
Kalsium cox olduqda ve yaxshi menimsenilmedikde kalsifikasiya gedir- toxuma ve damarlarda yigilir, bu da damar tutulmasina sebeb olur. Bu veziyyet de tehlukelidir.
Kalsium balansi ucun Gunesh ishigi, D vitamini, yagli qida, kalsiumlu erzaqlar lazimdir. Kesmik, qatiq ve yoqurtu bol edin.
Anarim.Az
Xeberlerimizi WhatsApp kanalimizdan da oxuyun