Anarim.Az teqdim edir
Albali vitaminlerle zengin olmaqdan elave, sonsuzluq ve urek-damar xesteliklerinin ohdesinden gelmeye komek edir.
Publika.az Rusiya metbuatina istinaden xeber verir ki, bunu Elizabeta xestexanasinin qidalanma mutexessisi Olqa Kondratenko soyleyib.
Bu gilemeyve terkibinde B vitaminleri, kalsium, maqnezium, kalium, demir, yod ve manqan ehtiva edir. Albali eyni zamanda kishi ve qadinlarin reproduktiv sistemlerini yaxshilashdirir ve hamile qadinlara anemiyanin mualicesi ucun tovsiye olunur.
Bundan elave, gilemeyve sidik turshusu seviyyesini ashagi salmaga qadirdir ki, bu da diger problemleri yaxshilashdira biler. Albali meyvelerinin terkibine nadir bir vitamin B8 - maddeler mubadilesini teshviq eden ve ariqlamaga komek eden inosin de daxildir.
"Ariqlamaq isteyen insanlar rahatliqla albalini rasionlarina daxil edile biler. Yeri gelmishken, 100 qrama gore texminen 52 kilokaloridir. Ancaq albalinin eks gosterishlerini de unutmaq olmaz. Boyuk miqdarda gilemeyve ashagi qan tezyiqi, xoralar ve qastrit olan insanlar ucun tehlukeli ola biler. Gunde bir ve ya iki stekan albali yemek kifayetdir.
Ayten Meftun