Anarim.Az teqdim edir
Rusiyali terapevt, diyetoloq, tibb elmleri doktoru Marqarita Korolyova buxarda bishmish duyunun sinir sistemi ucun olduqca faydali oldugunu bildirib.
Anarim.Az oxu.az-a istinaden xeber verir ki, mutexessisin sozlerine gore, buxarda hazirlanmish duyude coxlu B vitaminleri var ki, insan orqanizminin buna boyuk ehtiyaci var.
"Duyunun butun qida deyerini qorumaq ucun buxarda bishirmek lazimdir. Eyni zamanda, bishme zamani B vitaminleri ve elave minerallar duyunun ust qatindan esas hissesine kecir", - deye Marqarita Korolyova izah edib.
İnsanda qrup vitaminleri kifayet qeder olmadiqda muxtelif nevroloji pozgunluqlar yarana biler. Marqarita Korolyova duyunu gece soyuq suda isladib, seher su sheffaflashanadek yaxalamagi, ondan sonra bishirmeyi meslehet gorur.
"Bu, yuksek glisemik indeksi olan nishastanin terkibini minimuma endirmek ucun lazimdir. Yalniz bundan sonra duyu bishirmeye bashlamalisiniz. Onu seher yemeyi, nahar ve ya sham yemeyinde yeye bilersiniz", - deye hekim qeyd edib.
Diyetoloq, hemcinin bagirsaq hereketliliyini yaxshilashdirmaq ucun duyunu terevez ve goyerti ile birlikde bishirib yemeyi meslehet gorur.
Anarim.Az