Anarim.Az teqdim edir
Ariqlama prosesinde yaglarin yandirilmasini asanlashdiran qidalar sayesinde qisa muddetde ideal cekiye catmaq mumkundur. Mutexessisler xususile axsham yemeyinde istehlak edilen qidalarin gece boyu orqanizmin temizlenmesinde ehemiyyetli oldugunu soyleyirler. Gunun son yemeyinde istehlak edildikde sehere qeder maddeler mubadilesini suretlendirerek yaglari yandirir.
Anarim.Az axsham.az-a istinaden xeber verir ki, bunun ucun gece yediklerinize diqqet etmelisiniz. Bunun ucun yatmazdan evvel ureyiniz nese istese, o zaman bunlari yeyin:
Xercengden qorudugu subuta yetirilen yashil cay butun gece bedeni temizleyir ve axsham istehlak edildikde maddeler mubadilesinin suretini artirir.
Saglam yaglarla zengin olan badam ve qoz kimi qoz-findiqlara toxluq hissi yaratdigi ucun xususile pehriz prosesinde ustunluk verilir. Axsham yemeklerinizde istehlak edilen bir ovuc badam ve qoz seherler tox oyanmaginiza komek edecek.
Axsham istehlak etdiyiniz bir kasa qatiqda bol miqdarda protein ve probiyotik var. Hezm sistemini tenzimleyen qatiq butun gece orqanizmin yenilenmesini temin edir.
Toyuq, hindushka, baliq ve yumurta kimi zulallar maddeler mubadilesini suretlendirir ve toxluq hissi yaradir.
Ananas xususile gece istehlak edildikde sehere qeder butun bedeni temizleyir. Geceler beden yagini yandirmaga komek edir ve toksinlerin atilmasini asanlashdirir. Ananas ariqlama prosesini asanlashdirir, cekinizden asili olaraq heftede besh kiloya qeder ariqlamaga imkan verir.
Taxil corekleri, yulaf ezmesi ve xirda toxumlar sizi uzun muddet tox saxladiqlari ucun cox faydalidir. Mutexessisler karbohidratlarin balansli qebulunun ceki artimindan ferqli olaraq, ariqlamaga komek edeceyini iddia edirler.
İspanaq, brokoli ve kelem kimi yashil yarpaqli terevezlerin kalorisi cox az olsa da, uzun muddet tox saxladiqlari ucun ariqlamagi asanlashdirir. Vitamin ve minerallarla zengin olan yashil yarpaqli terevezler terkibindeki lif sayesinde hezmi asanlashdirir.
Anarim.Az
Xeberlerimizi WhatsApp kanalimizdan da oxuyun