Gecələr də yeyə bilərsiniz - Kökəltmir - saglamliq xeberleri saglam olmaq mualice yollari 2022 Qadin Dunyasi

Anarim.Az teqdim edir

Geceler de yeye bilersiniz - Kokeltmir

İnsanlar geceler tez hezm olunan yungul proteinli qidalar, qoz-findiq yeye, hemcinin sakitleshdirici caylar ice bilerler. 
Publika.az xeber verir ki, bu barede diyetoloq ve qidalanma mutexessisi İrina Pisareva danishib. O, bildirib ki, bu mehsullar kokluye sebeb olmur. 
"Geceler tez hezm olunan qidalar, meselen, yungul zulallari yemek daha yaxshidir. Bu, shekersiz yulafli kesmik ola biler. Tebii qatiq, proteinli omlet ve ya berk qaynadilmish yumurta, qaynadilmish ve ya bishmish baliq novu axsham ucun zererli deyil", - mutexessis Ura.ru-ya musahibesinde bildirib.
Pisarevanin sozlerine gore, bezi mehsullar hetta yuxunu yaxshilashdirmaga komek ede biler. Geceler bir qeder badam ve ya qoz-findiq yemek artiq olmayacaq. Ekspert qeyd edib ki, terkibinde maqnezium var, bu, sakitleshmeye ve yaxshi yatmaga komek edecek. Bundan elave, ekspert sinir sistemini normallashdiran ve insan orqanizmini yuxuya hazirlayan nane ve ya cobanyastigi ile bitki caylari icmeyi meslehet gorub.

(Anarim.Az - in Qadin Dunyasi Bolumu)
Qadin Dunyasi

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2022