Anarim.Az teqdim edir
Gozleri qorumaq ucun hem gigiyenik qaydalara, hem de qida rasionuna riayet etmek lazimdir. Orqanizmin saglamligi hem de duzgun qidalanmadan asilidir. Gorme qabiliyyetine musbet tesir eden esasen antioksidantlar, C vitamini, Omeqa-3-le zengin olan qidalardir.
Anarim.Az AZERTAC-a istinaden bildirir ki, hekim-oftalmoloq Gultekin Memmedova deyib: "Heftede bir defe deniz mehsullari ve baliq yemek tovsiye olunur. Cevizlerin terkibinde Omeqa-3 coxluq teshkil edir. Gunde besh-alti eded qoz, findiq, badam, puste yemek de goz saglamligi ucun cox faydalidir. Ciy ve ya yungul bishmish halda kok, beta-karotinle zengin olan qargidali kimi mehsullar da gozun qidalanmasinda muhum rol oynayir. Coxlu su icmek ve gigiyena qaydalarina emel edilmesi de vacib meseledir".
Goz xesteliyinden eziyyet cekenler de qida rejimine diqqet yetirmelidirler: "Her hansi goz xesteliyi varsa, qida elavesi deyilen vitamin kompleksi qebul olunmalidir. Meselen, yashla elaqedar olaraq distrofiyanin mualicesinde lutein catishmazligi olur ve bu zaman lutein terkibli preparatlar teyin olunur",- deye hekim-oftalmoloq bildirib.
Qeyri-saglam qidalanma gozlerin fealiyyetine menfi tesir edir. Ona gore de her zaman faydali erzaqlara ustunluk vermek meslehetdir.
Anarim.Az /news.milli.az