Anarim.Az teqdim edir
Benovsheyi qidalarin DNT-sini birleshdirerek yetishdirilen benovsheyi kartof antioksidant menbeyidir. İnsan saglamligina faydalarina gore istehlak edilmesi tovsiye edilen benovsheyi kartof dadi ile de diqqet cekir. Gorunushu ile sufrelerinize vizual gozellik teqdim eden benovsheyi kartofun faydalari nelerdir?
Qan dovranini ve tezyiq tarazligini tenzimleyir
Qan damarlarini guclendirir
Uzun muddet toxluq hissi verir.
Benovsheyi kartofun resepti:
3 benovsheyi kartof
1 xorek qashigi zeytun yagi
½ cay qashigi paprika
1 bash sarimsaq
Duz ve istiot
Evvelce kartoflari yaxshica yuyun.
Kartofu hem qabiqli, hem de qabiqsiz istifade ede bilersiniz. Cunki qabiqlar daha cox antioksidant xususiyyetlere malikdir.
Kartoflari eyni olcude, 3 duym qalinliginda kesin.
Kartofu boyuk bir qaba qoyun ve biber, duz ve istiot elave edin
Kartoflara bir dish sarimsaq ezib elave edin
Sonra onlari qizartmaq ucun bir qaba tokun
Evvelceden isidilmish 400 derece sobada 25-30 deqiqe qizardin
Saglamolun.Az