Anarim.Az teqdim edir

Bezen hamilelik dovrunde qidalanma movzusunda muzakire movzusu ola bilecek popkorn istehlakinda nelere diqqet etmeli oldugunuzu arashdirdiq. Belelikle, hamilelik dovrunde qargidali istehlaki nece olmalidir?

Movsum shertlerinin deyishmesi ile elaqedar olaraq, xaricde gezmekdense evde vaxt kecirmek daha yaxshidir. Xususile hamilelik dovrunde qadinlar izdihamla qarishmaqdansa, ozlerini ve korpelerini xesteliklerden qorumaq ucun cox diqqetli olmalidirlar. Bunun ucun en uygun muhit ev muhitidir. Rahat evinizde heyat yoldashinizla birlikde izleyeceyiniz xosh bir filmin yaninda dadli bir popkorn isteye bilersiniz. Hamile iken popkorn yemek tehlukesizdirmi? Gelin birlikde arashdiraq ...

Hamilelikde Misir Nece İstehlak Edilir?

Hamilelik dovrunde hem ananin, hem de korpenin qelyanalti, salat ve ya makaronda qaynadilmish qargidali istehlak etmesi saglamdir. Qelyanaltilar ucun popkorna ustunluk vermek, ashagi kalorili oldugu ucun tesirli bir secimdir. Bununla birlikde, yag ve duz elave edilmemelidir.

100 qram qargidali 365 kkal olan qargidalilarin korpe saglamligina tesiri beledir:

Hamilelik dovrunde lazim olan lif ve proteinle zengindir. Hazirlanmasi praktik olan ve ashagi kalorili olan Popcorn, acligi bogmaq ve ya istehlak etmek ucun en ideal qelyanaltilardan biridir.

Kilo almaga meylli olmayan ve qidali deyerlere malik olan popkorn, olduqca lifli oldugu ucun hamilelik dovrunde qebizliyin de qarshisini alir. Qargidalidaki folik turshusu, dogulmamish korpede dogush qusurlari riskini minimuma endirir.

En saglam popkorn usulu zeytun yagi ile hazirlanmish qargidalidir. Zeytun yagi elave ederek popcorn istehlak ederek korpeniz ucun faydalarini artira bilersiniz.

(Anarim.Az - in Qadin Dunyasi Bolumu)