Hər insan öz çəkisinə uyğun miqdarda nar yeməlidir - Sutkalıq norma - xanimlar ucun qadin xeberleri Qadin Dunyasi

Anarim.Az teqdim edir

Her insan oz cekisine uygun miqdarda nar yemelidir - Sutkaliq norma

İnsan gunde nece eded nar yeye biler?

İnsan ucun bu reqemi hesablamaq kifayet qeder cetindir. Amma sicanlar ucun artiq hesablayiblar. Her kiloqram bashina 5 qram.

Meselen, 100 kq cekide olan bir insan gunde 500 qram temiz nar shiresi qebul ederse, faydali tesiri bashlayacaqdir.

Narin terkibi kalium, fosfor, kalsium, natrium, demir kimi minerallarla, hemcinin A, B1, B2, B3, C vitaminleri ile zengindir.

Terkibindeki kalium ve natrium bedenimizin su balansini qoruyur, kalium hem de yigilmish artiq mayeni ve odemleri xaric edir, urek, qan-damar sistemini quvvetlendirir, ezele ve sumuklere minerallarin rahat daxil olmasina sherait yaradir.

Nar medenin divarlarini icden temizleyir ve ezelesini mohkemlendirir. Nar urek ezelesinin vurma gucunu artirir, ishalin qarshisini alir, qabigi qurdqovucu tesir gosterir. Nar shiresini buruna token zaman burundaki polipler kicilmeye bashlayir.

Oskurek zamani shirin nar yeyilmesi oskureyi kesir, agciyerleri temizleyir.

Tursh nar ise urekbulanmani azaldir, sidikqovucu tesir edir, mede ve qida borusundan qaynaqlanan agiz qoxusunun qarshisini alir.

Od durgunlugu zamani tursh nar yemek faydalidir. 1 eded orta olculu narin shiresini cekin, bir o qeder bal ile qarishdirib 5 deqiqe qaynadin, alinan qarishimi goz xestelikleri zamani surme kimi gozunuze cekin, sagalmaz agiz ve damaq yaralarinin ustune cekin. Bu qarishimi dirnaq dibinin iltihabi zamani shishmish nahiyenin uzerine qoyanda iltihab sorulur.

Nar qanda yukselmish xolesterini ashagi salir, damarlarin menfezini temizleyir, beyin qan dovranini yaxshilashdirir, yaddashi ve zehni qabiliyyeti guclendirir, qani durulashdirir, artmish urek doyuntulerini normallashdirir.

Nar qabigini suda 5 deqiqe qaynadib, bir az bal elave edib koliti ve bagirsaqdaki yaralari mualice etmek olar, bu qarishim cox guclu ishalkesicidir. Shirin nar qabigini qurudub, qehveuyudende uyuderek toz halina salib, sulu yaralarin uzerine token zaman yaralar hem sulanmir, hem de tez sagalir. Bu tozu zeytun yagi ile qarishdirib yaralarin uzerine melhem kimi cekmek olar.

Amma burada diqqeti ceken bir meqam daha vardir. Nar ne qeder faydali olsa da, onun zererleri de movcuddur. Terkibindeki meyve shekeri — fruktozanin ifrat qebulunun artiq ceki ve shekerli diabet emele gelmesindeki rolundan tutmush, pelletrein ve onun benzeri polifenollarin genler uzerindeki toksik tesirine qeder muxteif zererleri de gorulub.

(Anarim.Az - in Qadin Dunyasi Bolumu)
Qadin Dunyasi

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2021