Anarim.Az teqdim edir

Eger heqiqeten de 1 hefteye 5 kq ariqlamaq isteyirsinizse, emin olun ki, bu sizde alinacaq. Amma bir shertle ki, size teqdim etdiyimiz bu mocuzeli dietaya emel edesiniz. Bunu esas sirri odur ki, 7 gun erzinde siz qida qebul edeceksiniz, hansi ki, orqanizm onlari hezm etmek ucun coxlu enerji serf edecek. Neticede siz tez bir zamanda ariqlayacaqsiniz.

Xususile de bu dieta artiq piylerden tez bir zamanda yaxa qurtarmaq isteyenler ucun faydalidir. Bu dietanin musbet ceheti odur ki, siz acliq hiss etmeyeceksiniz, cunki secilmish mehsullardan kifayet qeder istifade ede bileceksiniz. Vitamin catishmamazligi yaranmasin deye elave olaraq multivitamin kompleksinden de istifade etmek mumkundur. Fiziki meshqler de bu dieta zamani yerine dushecek. Dogrudur, siz idman etmeden de ariqlayacaqsiniz, amma bu meshqler zamani deriniz dartilmish olacaq ve daha gozel gorunecek.

Xatirlayin ki, tezlikle yay gelecek ve siz ideal beden qurlushuna malik olmalisiniz.

Dieatinin en boyuk musbet ceheti ise odur ki, siz saglamliginiza zerer vurmadan arzuladiginiz beden qurlushuna sahib olacaqsiniz.

Heftelik qidalanma plani:

_ Siz butun nov meyvelerden istifade ede bilersiniz ( banani cixmaq shertile). Artiq cekinin itirilmesine en yaxshi qarpiz komek edir. Yuksek miqdarda zererli nitrat qebul etmemek ucun qarpizi oz feslinde yemek daha meqsedeuygundur.

- Qargidali ve lobyadan bashqa butun terevezlerdebul ede bilersiniz. Nahara bishmish kartofdan da istifade etmek olar.

- İstenilen meyve ve terevezlerden yeye bilersiniz. Uzerine limon shiresi ve aci biber sepilmish meyve salati cox faydalidir. Kartof istifade etmek meslehet gorulmur.

- Mesele burasindadir ki, orqanizme kifayet qeder mineral maddeler lazimdir, bu meyvede ise cox miqdarda kalium var. Gun erzinde 8 banan yemek ve yagsiz qatiq icmek olar. Suyu da unutmayin!

- Toyuq evezine hindushkada da goturmek olar. Her defe pomidor yedikden sonra mutleq 1 stekan su icin ki, orqanizmde turshululugun seviyyesi azalsin ve artiq duzlar bedenden cixsin.

- Kartof ve lobyadan bashqa butun terevezlerden istifade ede bilersiniz.

- Artiq cekini yandirmaq ucun xususi shorba hazirlamalisiniz. Size 2 bash sogan, balqabaq, yunan qabagi, bir nece pomidor, kereviz, bolqar biberi ve coxlu goyretiler lazim olacaq. Bi qeder edviyyat da elave etmek olar. Hamisini bishirib, blenderde qarishdirmaq lazimdir.

Qarshiniza meqsed qoyun ve istediyiniz neticeye nail olun!

(Anarim.Az - in Qadin Dunyasi Bolumu)