Anarim.Az teqdim edir
Diyeta saxlamaq, kalori saymaq ve idmana getmekle ariqlamaga calishmaq menasizdir. İdman ela meshguliyyetdir, coxsayli faydalari var. Amma bunu ariqlamaga gore edirsizse, ozunuzu yormayin. Vaxtinizi idman zallarinda saatlarla ter tokererek oldurmeyin, daha semereli kecirin. "Aldigimiz kalori verdiyimiz kaloriden az olarsa, ariqlayiriq, eksine olarsa kokelirik" fikrinde heqiqet payi var, sade riyaziyyata benzeye biler. Amma bu o qeder besit deyil.
Anarim.Az publika.az-a istinaden xeber verir ki, bu sozleri anestezioloq ve reanimatoloq hekim Shahin Memmedov deyib.
O, bildirib ki, kalori defisiti ile ariqlamaq olar, amma bu, qisamuddetli olacaq.
"Daim dushunerek nefes alib, dushunerek nefes vermek mumkundu? Elece de, daim kalori almaq ve kalori vermek barede dushunmek lazim deyil. Bunlar spontan olaraq oz-ozune bash vermelidir. Nefesi az alib, cox vere bilersiniz. Amma bunu qisa muddet tekrar edersiniz. Bir nece saniyeden sonra derinden nefes almaga mecbur olacaqsiz. Elece de, az kalori alib, cox xerclemeye calishsaniz bunu qisa muddet bacararsiz. Temiz havani ciyerlerinize alin, ozunuzu neyese mecbur etmeyin, heyatdan zovq alin", - hekim qeyd edib.
Anarim.Az
Xeberlerimizi WhatsApp kanalimizdan da oxuyun