Anarim.Az teqdim edir
Saglam qalmaq ucun yagli, shirin ve cox duzlu yemeklerden imtina etmek yaxshidir. Ancaq iki heftede bir defe zererli yemek saglamliga o qeder de boyuk zerer vermez.
Anarim.Az oxu.az-a istinaden bildirir ki, bu barede rusiyali endokrinoloq ve dietoloq Yekaterina Kazackova danishib.
Seher siyiq yemeyin ZERERİ ACİQLANDİ
Her gun bir qashiq zeytun yagi icmek ucun 6 sebeb
Yerkokunun bilmediyimiz faydasi
O, bildirib ki, rasionda artiq yag, duz ve sheker ureye, damarlara zerer verir, piylenme riskini artirir.
"Ancaq iki heftede bir defe olar. Sadece diqqet etmek lazimdir ki, zererli qidalar hemin gun artiq kaloriye sebeb olmasin", - deye hekim bildirib.
Mutexessisin sozlerine gore, terevez ve meyveler "fast-food"un zererini azaltmaga komek eder.
"Onlar lifle zengindir ve bezi zererli trans yaglari uda bilir. Bundan elave, meyve ve terevez zererli qidalarini emal eden bagirsaq mikroblari ucun faydalidir", - deye endokrinoloq vurgulayib.
Anarim.Az
Xeberlerimizi WhatsApp kanalimizdan da oxuyun