Kəskin miqren ağrılarına EV ŞƏRAİTİNDƏ SON Qadin Dunyasi

Anarim.Az teqdim edir

Keskin miqren agrilarina EV ShERAİTİNDE SON

Bash agrisi formasinda ifade edilen miqren xesteliyine kishilere nisbeten qadinlarda daha cox rast gelinir.
Publika.az xeber verir ki, her 5 qadindan ve 10 kishiden birinde bu xestelik ozunu biruze verir.
Arashdirmalar miqren ve qidalar arasinda elaqe oldugunu gosterir. Bezi qidalar miqrene sebeb ola biler. Bezileri ise bunun qarshisini ala, hetta mualice ede biler.
Encir
İltihabi azaldir ve bash agrilarini uzaqlashdiran kaliumla zengindir.
Keskin miqren agrilarina EV ShERAİTİNDE SON

Avokado
Avokado miqrenle savashmaq ucun effektiv vasitedir. Lutein ve zeaksantin kimi antioksidantlar baximindan zengindir. Shiddetli bash agrisini kesir.
Keskin miqren agrilarina EV ShERAİTİNDE SON

Som baligi
Omeqa-3 yag turshulari ve vitamin B2 ile zengin baliq, tez-tez hiss edilen bash agrilarinin mocuzevi dermanidir.
Keskin miqren agrilarina EV ShERAİTİNDE SON

Shirin kartof
Sadece dadi ile deyil, hem de agrilara qarshi mubarize ile de xoshunuza gelecek. C vitamini ile zengindir, B1 ve kalium terkiblidir.
Keskin miqren agrilarina EV ShERAİTİNDE SON

Kok ve xiyar
Miqren xesteliyine en boyuk tesir eden vasitelerden biri bol su icmekdir. Xiyar, kok, qarpiz ve kereviz kimi su ile zengin qidalar da buna daxildir. Dehidrasiya bash agrisinin onde gelen sebeblerinden biridir.
Keskin miqren agrilarina EV ShERAİTİNDE SON

Kelem ve kinoa
Bu iki qida da miqrenin qarshisinin alinmasina yardimci olur. Riboflavin, maqnezium ve demirle zengin kinoa agrilari uzaqlashdirir, kelem ise Omeqa- 3 lif terkibi ile miqrene qarshi qalxan yaradir.
Keskin miqren agrilarina EV ShERAİTİNDE SON

Qatiq
Aparilan arashdirmalara gore, B vitamininin bir parcasi olan riboflavin qatigin terkibinde yuksek miqdarda var. Miqren agrilari ile tez-tez qarshilashirsinizsa, qatiga ustunluk verin.
Keskin miqren agrilarina EV ShERAİTİNDE SON

Limon suyu
Yuksek miqdarda C vitamini terkibli limon suyunun sagliga faydalari tez-tez muzakire edilir. Agri yaranan zaman limon suyunu bir stekan suya qarishdirin ve 2 cay qashigi duz elave edin. Bu icki iltihabi aradan qaldiracaq.
Keskin miqren agrilarina EV ShERAİTİNDE SON

Zumrud

(Anarim.Az - in Qadin Dunyasi Bolumu)
Qadin Dunyasi

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023