Anarim.Az teqdim edir
Dietoloq Marqarita Korolyeva meyve smuzilerini karbohidrat mubadilesi pozulmush ve kokluye meylli insanlara tovsiye etmeyib.
Publika.az xeber verir ki, bu barede o, "RİA Novosti"ye danishib.
"Xususi emal olunmush smuzilerin terkibinde cox miqdarda vitamin, mineral ve diger bioloji aktiv komponent var. Lakin karbohidrat mubadilesi pozulan ve kokelmeye meylli insanlar ucun meyveleri yaxshica ceyneyerek yemek meslehetdir. Bele problemleri olmayan insanlar hem meyve, hem de terevez smuzilerinden istifade ede bilerler, amma sonuncularina diqqet yetirmek daha yaxshidir. Xiyar, avokado, kerevizden hazirlanan smuziler xususile faydalidir, hemcinin laym ve ya limon suyu, cia toxumlari, findiq ve qoz, temizlenmemish zeytun ve ya ketan yagi elave ede bilersiniz. Smuzini gunde bir defe, yemek aralarinda icmelisiniz" , - dietoloq aciqlamasinda bildirib.
Ancaq hekim Sergey Oblojko hesab edir ki, en yaxshi secim qarishiq meyve ve terevez smuzileridir:
"Terevez ve meyveden hazirlanmish smuzi sayesinde bir dashla iki qush vururuq. Cunki hedden artiq shirin meyve smuzilerini yemek duzgun deyil. Muxtelif kombinasiyalar coxdur ve yay smuzi hazirlamaq ucun en yaxshi vaxtdir, muxtelif meyve ve terevez kombinasiyalarini sinaya bilersiniz" , - S.Oblejko bildirib.
Ayten Meftun