Anarim.Az teqdim edir

Bezi qadinlar makiyajsiz gozel olmadiqlarini dushunurler. Bu daha cox ozguvensizlikden ireli gelir. Elbette, sehv dushunursunuz. Cunki her bir qadin gozeldir. Sadece, ozunuze duzgun secim ve baxim etmek lazimdir.
Belelikle, makiyajsiz gozel olmagin yollarini teqdim edirik.
Duzgun yuxu rejimi 
Amerika ve Kanadada aparilan arashdirmalar duzgun yuxu rejiminin hem saglamliq, hem de deri ucun faydali oldugunu tesdiq edib. Esasen axsham saat 11-den gece saat 3 araliginda yatmaq derini daha cavanlashdirir ve hamar edir. 

Daimi idman 
Makiyajsiz gozel gorunmek isteyenler heftenin en azi 3 gunu idmanla meshgul olmalidir. Muntezem gezinti hem yashlanmagin qarshisini alacaq, hem de derideki qirishlarin yox olmasina komek edecek.


Duzgun qidalanma
Saglam qidalanma yuxu ve idman qeder vacibdir. Qida rasionunuzda qoz, badam ve puste kimi mehsullarin olmasi derinin daha parlaq ve hamar gorunmesine sherait yaradacaq. Uzunuzde sepgilerin, sizanaqlarin emele gelmesi yediyiniz mehsullardan asili ola biler. Buna gore de diqqetli olun.


Gozel olmagin qizil qaydalarindan biri de deriye duzgun qulluq etmekdir. Derideki olu huceyreleri canlandirmaq ucun kremler ve losyonlardan istifade etmek lazimdir. Kremleri kosmetoloqlarin mesleheti ile elde etmek tovsiye olunur. Bundan bashqa, gozel olmagin diger vacib qaydalarindan biri de baximli olmaqdir. Heftede azi bir defe gil maskasi etmek derini canlandirir ve daha da gencleshdirir. /gencaile.az

(Anarim.Az - in Qadin Dunyasi Bolumu)