Anarim.Az teqdim edir
Makiyaj, ozune inami artiran bir vasite olsa da, tebii gozellik insanin ozundeki saglamliq ve duzgun heyat terzinin neticesidir. Makiyasiz gozelliyinizi one cixarmaq ucun ashagidaki tovsiyelere emel edin:
Yaxshi yuxu – gozelliyin ilk addimi
Saglam ve gozel bir deri ucun en vacib faktor yuxudur. Gece boyunca deriniz berpa olunur, yorgunluq izleri itir ve teze bir gorunush qazanir. Gundelik 7-8 saat yuxu, gozlerinizin parlaq ve derinizin teze qalmasina komek edecek.
Derinin hemishe temiz ve nemlenmish olmasi
Gozelliyin esas qaydalarindan biri de derinin temizliyi ve nemlenmesidir. Yuzunuzu duzgun temizleyib nem saxlamaq, onun canli ve genc gorunmesine sherait yaradar. Her seher ve axsham derinizin temiz olduguna emin olun.
Su icmek – derinin tebii pariltisi ucun
Bedenin ve derinin saglamligi ucun suyun rolu boyukdur. Gun erzinde kifayet qeder su icmek, hem daxili, hem de xarici gozelliyinizi artiracaq. Unutmayin ki, bedeninizi nemlendirmek derinizin canli ve hamar qalmasina komek edir.
Sud uzre fealiyyetler
Sud, hem derinin elastikliyini artirar, hem de ona teravet getirer. Sud mehsullari istifade ederek, derinize nemlendirici ve canlandirici tesir gostere bilersiniz. Yalniz daxili deyil, eyni zamanda uzunuze tetbiq etmekle de fayda elde edersiniz.
Saglam qidalanma – derinin gozelliyi icden gelir
Her gun vitaminlerle zengin qidalar qebul etmek, derinizin tebii gozelliyini qorumaga komek edecek. Meyve, terevez ve proteinle zengin qidalar derinize parilti verecek ve onu canli saxlayacaq.
Guneshden qorunma – derinin yashlanmasinin en boyuk dushmeni
Gunesh shualari derinin erken yashlanmasina sebeb ola biler. UV shualarindan qorunmaq ucun gunesh kreminden istifade edin. Derinizin cavan qalmasi ve qirishlardan uzaq olmasi ucun bu addimi hec vaxt atlamayin.
Qashlarinizin formasini qoruyun
Qashlar uzunuzun esas xususiyyetlerinden biridir. Onlarin formasi uzunuzun butovluyunu ve balansini temin edir. Qashlariniza diqqet yetirerek onlari temiz ve qaydali saxlayin. Bu, makiyasiz da gozel gorunmeyinize komek edecek.
Yumshaq masaj – derinin canlanmasi ucun
Uz masaji, qan dovranini yaxshilashdirir ve derini genc ve teravetli saxlayir. Her gun uzunuzu yumshaq shekilde masaj ederek tebii gozelliyinizi artirin.
Derinin nefes almasi ucun hava tezeleyin
Havanin temiz olmasi derinizin yaxshi gorunmesi ucun vacibdir. Derin nefes alaraq, temiz havada gezmek, derinizin teravetini artirar. Hemcinin, saglam hava mekanlarinda vaxt kecirmek, derinizin canlanmasina komek eder.
Pozitiv dushunce – ici gozel insan disha da gozel gorunur
Pozitiv dushunce, gozelliyin en esas elementlerindendir. Ozunuze qarshi sevgi ve saygi ile yanashmaq, ruh halinizi yaxshilashdirar ve tebii gozelliyinizi ortaya qoyar. İnanin ki, yaxshi dushunceler derinizin ishiga qovushmasina sebeb olar.
Hazirladi: Mesude Sultan / gencaile.az