Manna yarmalı tərəvəz şorbası (1 yaş+) Qadin Dunyasi

Anarim.Az teqdim edir

Manna yarmali terevez shorbasi (1 yash+)

Protein baximindan zengin olan bu qida olduqca faydalidir. Buna gore de, manna yarmasinin faydalari sadalandiqda, terkibinde olan yuksek protein qurulushu hemishe esas olaraq, qeyd olunur. Elave olaraq, terkibindeki karbohidratin yuksek miqdari, manna yarmasinin yaxshi bir enerji menbeyi olmasina bir isharetdir. Xususile, inkishaf merhelesinde olan ushaqlarin qidalanmasi tovsiye olunur.

Maqneziumla ve lifle zengin olan bu qida insana doyumluluq hissi verir. Bundan bashqa, terkibinde coxlu demir minerallari da vardir. Demir anemiyasi olanlar ucun vacib bir mineraldir. Demir sayesinde qan icinde oksigen dashiyan hemoglobin daha tesirli ishleyir.

Manna yarmasi, hemcinin urek ve boyrek saglamligi ucun cox faydalidir. Manna yarmali terevez shorbasi qish aylari ucun cox gozel bir reseptdir. Korpenizde qaz problemi varsa, bu shorbani icirdikden sonra yatmaq evezine korpenizi oyaq saxlayib, hereketde olmasina sherait yaradin. Belelikle, korpeniz qazini rahatliqla cixaracaqdir.

Manna yarmasinin bu qeder faydali olmasina baxmayaraq, onu eks gosterishleri de vardir. Buna gore de, mutexessisler manna yarmasini en azi heyatinin ilk iline qeder olan korpelere tovsiye etmirler. Bir ilden sonra, bagirsagin normal ishlemesine ve ferment sisteminin yetkin olmasina baxmayaraq, bu qidani tedricen korpe menyusuna (en cox heftede bir defe olmaqla) daxil edile biler.

Manna yarmali shorba ucun inqrediyentler:

· 1 kicik kasa qeder gul kelem (100 qr),

· 1 eded yerkoku,

· 3 xorek qashigi manna yarmasi,

· 1 stekan su,

· 1 cay qashigi "Zeytun Baglari" zeytun yagi.

Manna yarmali shorbanin hazirlanma qaydasi:

Qazana temizlenmish dogranmish yerkoku, gul kelemi, su ve manna yarmasi elave olunur ve terevezler yumushana qeder qarishdirilaraq, bishirilir. Tam bishirildikden sonra el blendirinden kecirib, 1 cay qashigi zeytun yagini elave edin. Shorbani korpenize iliq shekilde vere bilersiniz.

DİQQET: Bu shorbanin, 1 yashdan yuxari ushaqlar ucun daha dadli olmasi ucun icerisine sogan, bir cimdik duz ve limyon elave edile biler.

(Anarim.Az - in Qadin Dunyasi Bolumu)
Qadin Dunyasi

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023