Anarim.Az teqdim edir
Cay cox faydali ickidir. Lakin caydan fayda almaq ucun onu duzgun demlemek ve icmek lazimdir.
Bir cox mutexessisler yatmazdan evvel cay icmeyi tovsiye etmirler. Bunun bir nece sebebi var. Size bu sebebleri teqdim edirik:
1. Terkibinde kofein olan cay sinir sistemine qiciqlandirici tesir edir ki, bu da yuxuya getmeye mane olacaq.
2. Cay sidkqovucu tesire malikdir ki, bu da yaxshi gece yxusuna mane ola biler.
3. Yuxu zamani insan orqanizminde susuzlashma inkishaf edir. Mehz bu sebebden mutexessisler seher oyandiqdan derhal sonra 1 stekan su icmeyi tovsiye edirler. Sidikqovucu tesiri olan cay susuzlashmani daha da artiracaq. Susuzlashma orqanizm ucun cox ziyanlidir - qan qatilashir, damarlarda tromblarin emele gelmesi riski artir ve s.
Alimlerin fikrine gore, yatmazdan 30-40 deqiqe evvel 1 stekan su icmek lazimdir. Bu sade qayda urek tutmasi, infarkt ve insultun riskini azaldir.
saglamolun.az