Anarim.Az teqdim edir
Bu qidalari cox miqdarda yemek lazimdir ki, bedende iltihab azalsin. Cunki iltihab xroniki xestelik ve xercengin sebebidir.
Anarim.Az Medicina.az-a istinaden xeber verir ki, dietoloq Trista Best antioksidant tesirli en guclu qidalari aciqlayib.
"İltihab eslinde immun sistemin tebii reaksiyasidir, bu o demekdir ki, proses gedir ve immunitet bacarmir. Xroniki iltihab urek, damar, diabet ve xercenge getirib cixarir. Bu riski genc yashdan azaltmaq lazimdir. Bunun ucun mukun qeder cox terevez, meyve, gilemeyve yemek lazimdir.
İltihabi azaldanlar - sitrus meyveleri, boyurtken, moruq, ciyelek, qaragiledir.
Mutleq rasiona kivi, qreypfrut, ananas daxil edilmelidir. Tropik meyvelerde bromealyn adli ferment var, o, guclu iltihabeleyhine tesiri ile meshhurdur, bedendeki artiq yagi, piyi yuyur. Bu meyvede immunitet ucun vacib olan butun vitaminler var.
Ananas artrit, revmatizm, hezm sistemi xestelikleri ucun dermandir.
E vitamini ve mono yaglarla zengin avokado da qanda shekeri salir, iltihabi azaldir.
C vitamini ile zengin kivi, portagal da vacibdir. Cunki gunde 500 mq vitamin C iltihabi azaldir.
Alma, gilas ve vishne de podaqra, revmatoid artrit xesteleri ucun vacibdir. Alma kversetin menbeyidir, antioksidant tesiri var", - Best qeyd edib.
Anarim.Az
Xeberlerimizi WhatsApp kanalimizdan da oxuyun