Anarim.Az teqdim edir
Sheker bedenimizdeki zulallara yapishir
Xususile, sheker vucudunuzun huceyrelerindeki zulallara yapisharaq kollagen ve elastin liflerini sertleshdirir, bu da qocalma elametlerini ortaya cixara biler. Ayrica, qizartmaq kimi yemeklerinizi bishirme terziniz de eyni tesiri vere biler.
4
Yaxshi karbohidratlar ve yaglar qirishlarin qarshisini ala biler
Yaxshi karbohidratlar ve yaglar qirishlarin qarshisini ala biler
Shekerden imtina etmek vacibdir, amma bu, butun karbohidratlarin pis oldugu anlamina gelmir. Esas odur ki, qanda shekerin keskin artmasina sebeb olmayan ashagi glisemik karbohidratlar yemekdir. Dermatoloqlara gore, ashagi glisemik oldugu ucun yulaf kimi kompleks karbohidratlar tovsiye edile biler. Bundan elave, ag duyu kimi yuksek glisemik karbohidratlar sizanaq ve qirishlara sebeb ola biler. Yulafin deri zedelenmesinin qarshisini alan bir terkibi de var. Arpa ve qehveyi duyu diger ashagi glisemik secimlerdir.
