Anarim.Az teqdim edir
Qirmizi kuru en meshhur Yeni il teamlarindan birine cevrilib. Bununla bele, bezi saglamliq riskleri yarada biler.
Anarim.Az lent.az-a istinaden xeber verir ki, bu barede mutexessis Natalya Morozova danishib.
O, qirmizi kuru ile sendvic yemeyin allergiyaya sebeb oldugunu qeyd edib. Bununla bele, mede-bagirsaq traktinda problemleri olanlar ucun kuru yemek de tehlukeli ola biler. Pankreatit, xolesistit ve xolelitiyazin keskinleshmesine getirib cixarir.
Bundan elave, hekimler bezen yalanci allergiya ile qarshilashirlar. Yeni ilden sonra insanlar allergik reaksiyaya benzer elametler yashamaga bashlayirlar, baxmayaraq ki, bu, allergenden qaynaqlanir. Bu, histaminin serbest buraxilmasina sebeb olan muxtelif qelyanaltilarin, edviyyatlarin, hise verilmish etlerin ve turshularin istehlaki ile elaqedar ola biler. Allergiya olmasa bele, bir insan qashinma ve sepgilerle qarshilashir.
Esas qayda odur ki, her shey olculu olmalidir. Qirmizi kurunun terkibinde saglamliq ucun coxlu faydali elementler var: asanliqla hezm olunan zulal, omeqa-3 ve omeqa-6 yag turshulari, vitaminler, yod, fosfor ve kalsium.
Bununla bele, ekspertler xatirladirlar ki, qirmizi kuru de ehemiyyetli miqdarda duz ehtiva edir - 100 qram mehsula texminen 10 qram. Umumdunya Sehiyye Teshkilatinin tovsiyelerine gore, duz qebulu gun erzinde butun qidalarla birlikde gunde 4,5 qramdan cox olmamalidir.
Belelikle, butun insanlar ucun uygun olan xususi bir norma yoxdur. Butun bunlar bedenin ferdi xususiyyetlerinden asilidir.
Anarim.Az
Xeberlerimizi WhatsApp kanalimizdan da oxuyun