Anarim.Az teqdim edir
Dekabrdan orqanizm daha hessas olur ve zeifleyir. Bir-iki defe xestelik, virus keciren insanin immuniteti daha da yuklenir.
Anarim.Az medicina.az-a istinaden xeber verir ki, hekim İqor Strokov immunstimulyatorlari aciqlayib.
Ev sheraitinde kalsiferol terkibli baliq, xususen, okean, deniz mehsullari, sud mehsullari, yumurta, bitki yaglari qebul etmek lazimdir.
"Ehali arasinda keskin D vitamini eskikliyi var.
Elece de immunitete vitamin C lazimdir.
Gundelik rasion canli mikroorqanizmlerle zengin kefir, qatiq, yoqurtla bol olmalidir.
Qedimde immun guclendirici bezi qida, gilemeyve ve bitkiler var.
Bunlar sunbul, bugda cucertisi - sink, antioksidant ve B qrup vitaminle zengindir.
İspanaq - onda olan folat orqanizme yeni huceyreler yaratmaga ve DNT-ni berpa etmeye komek edir. İspanagi ciy halda yeyin.
Brokkoli - huceyreleri hetta xercengden qoruyur. Qarnir kimi her gun yeyin.
Nar - orqanizmi ve qani yenileyir, en guclu meyvedir.
Zencefil - ozu, cayi antioksidant tesir edir, orqanizmi qoruyur".
Anarim.Az
Xeberlerimizi WhatsApp kanalimizdan da oxuyun