Anarim.Az teqdim edir
Alimler qucaqlashmagin faydalarini aciqlayib.
qucaqlashmagin 11 ustunluyunu teqdim edir.
1. Stressi azaldir
Tedqiqatlar gosterir ki, qucaqlashmaq kimi adi temas stressi ehemiyyetli derecede azaldir. Gun erzinde 1 temas kifayetdir. Bundan elave, qucaqlashmaq zehni saglamligi da guclendirir.
2. Narahatligi azaldir
3. Ushaqlari daha saglam formalashdirir
Qucaqlashma ve emosional yaxinliq "koronar arteriya" xesteliyine qarshi tesirli olur.
4. Her yash qrupundan olan insani soyuqdeymeden qoruyur
Arashdirmalara gore, bir-birine mutemadi sarilan insanlar daha az xestelenir.
5. Agrilari azaldir
Xroniki agridan eziyyet ceken insanlar problemden qucaqlashmaqla qurtula biler. Hemin an ifraz olunan endorfin hormonu beyindeki opioid reseptorlarini aktiv ederek agrini minimuma endirir.
6. Xususile boyun ve ciyin agrisini azaldir
Endorfinle yanashi dofamin de qucaqlashma prosesinde ifraz olunan hormonlar arasindadir. Dopamin eyni zamanda rahatlashmish beden menasini verir. Bu sayede boyun ve bashdaki ezele sixilmalari dayanir, sinir ve qan damarlarindaki tezyiq azalir, qan axishi yaxshilashir. Ezele hereket diapazonu inkishaf edir ve belece agri minimallashir.
7. Bedeniniz daha cox "sevgi hormonu" ifraz edir
"Yaxshi hiss etme" hormonu olaraq da bilinen oksitosin sarilma ile birlikde yuksek miqdarda ifraz olunur. Sarilmaq stress hormonu olan kortizolun seviyyesini ashagi salir ve oksitosinin miqdarini artirir.
8. Qan tezyiqini ashagi salir
Qan tezyiqinin ashagi dushmesi urekle bagli narahatliqlarin ve xroniki saglamliq problemlerinin azalmasi demekdir.
9. Urek ritmini yavashladir
Qucaqlashma prosesi urek ritmini yavashladib adrenalin seviyyesini azaldir.
10. Munaqishelerin helline komek ede biler
Tedqiqatlara gore, sarilmaq munaqishe esnasinda ve sonrasinda musbet hisslerin artmasina komekci ola bilir.
11. Felsefi bohranlardan qoruya biler
Heyatin menasina, ya da faniliyine dair fikirler beyninizi yorursa sarilmagi sinayin.
Meherrem Eliyev