Anarim.Az teqdim edir
Bedenin saglamligini qorumaq ve heyat keyfiyyetini yaxshilashdirmaq ucun en vacib addimlardan biri saglam qidalanmaqdir.
Elmi arashdirmalar gosterir ki, yanlish qidalanma verdishleri bu gun suretle artan urek-damar, diabet ve xerceng kimi xroniki xesteliklerin esas sebeblerinden biridir.
Ona gore de insanin saglamligini qorumaq ucun yeyib-icdiyine diqqet etmesi cox vacibdir.
Dietoloqlar saglamliginiz ucun her gun istehlak etmeli oldugunuz 8 qidani aciqlayiblar.
Anarim.Az medicina.az-a istinaden hemin qidalari teqdim edir:
1. Ureyi qorumaq ucun gunde 1 eded alma.
2. Urek ve bagirsaq saglamligi ucun tam taxillar (kinoa, bulqur, covdar, yulaf, qarabashaq ve s.)
3. Sonsuzlugun qarshisini almaq ve yorgunluqla mubarize aparmaq ucun 1 stekan sud.
4. Beynin yashlanmasinin qarshisini almaq ucun yashil yarpaqli terevezler
5. Teneffus yollari xesteliklerini ve xerceng riskini azaltmaq ucun 1 ovuc findiq.
6. Uzun omur ucun 1 cay qashigi zeytun yagi.
7. Yaddashi quvvetlendirmek ve umumi saglamliq ucun multivitamin elavesi.
8. Qan tezyiqi ve qan shekerine nezaret ucun 1 stekan qatiq.
Anarim.Az
Xeberlerimizi WhatsApp kanalimizdan da oxuyun