Anarim.Az teqdim edir
Haberturk saytinin melumatina gore, Ankara Universitesi Tibb Fakultesi Psixi Saglamliq ve Xestelikleri Fundamental Elm sahesi uzre tedris uzvu, prof. dr. Oguz Erkan Berksun movsumi kecid dovrlerinde biloji saatin pozulmasi ile ortaya cixa bilecek depressiyanin bir muddet seher guneshini hiss etmekle qarshisinin alina bileceyini soyleyib.
O, hava aciq ve guneshli olduqda shen, tutqun ve buludlu olduqda ise cansiz ve melanxolik olan insanlarda cox zaman bunun sebebini bioloji saatda bash veren deyishikliklerin teshkil etdiyini vurgulayib. Movsumi kecidlerde ashkara cixan depressiyanin bezen muxtelif ezele ve bash agrilari, qebizlik, mede bulantisi kimi fiziki narahatliqlara yol aca bileceyini qeyd eden Berksun bu simptomlar bir nece hefte davam ederse, bunu movsumle elaqelendirmek evezine derhal mualicesine bashlanilmasinin labud oldugunu bildirib. Yetersiz gunesh ishigi beyinde kimyevi maddelerin nisbetlerinde ve paylanmalarinda pozuntulara yol aca bildiyi ucun bezi shexsler depressiyaya daha cox meyilli olurlar. Seherler yarim saata qeder gunesh ishiginda oturmaq movsumi kecid dovrunde bash veren depressiyanin ve halsizligin qarshisini ala biler.
Depressiyaya meruz qalma riski qadinlarda daha coxdur
Berksun qadinlarda depressiyaya meruz qalma riskinin kishilere nisbeten iki defe daha artiq olduguna diqqet cekerek movsumi kecid dovrunde de mehz qadinlarin depressiyaya daha cox yaxalandigini vurgulayib. Onun fikrince, depressiya cemiyyetin 10-15 faizinde mushahide oluna bilecek bir xestelikdir. Movsumi depressiya veziyyetinde insanin diqqetini toplaya bilmemesi ve unutqanligi onun ish qabiliyyetinin de azalmasina sebeb ola biler. İsteksizliyi ve ish gorecek gucu toplaya bilmemesi ish fealiyyetinde problemlerle uzleshmesine yol aca biler. Gun ishigindan kifayet qeder faydalanmaqla yanashi muntezem yuxuya vaxt ayirmaq, vitaminlerden zengin shekilde istifade ve yungul idman hereketleri de depressiya ile mubarizede yardimci ola biler. Yuxuya getmeyi asanlashdirmaq ve ya heyat gucunu berpa etmek ucun alkoqollu icki qebul etmek en tez-tez rastlanan olduqca yanlish metoddur. Alkoqol huceyrevi zeherdir ve xronik shekilde istifade olunduqda esasen depressiya ve heyecan pozgunluqlari bashda olmaqla bir cox psixi xesteliklere sebeb ola biler. Uzun muddet qebul edilerse, ozbashina yuxuya getmede problemler yarana biler. Unudulmamalidir ki, depressiya hisslere, dushuncelere, davranishlara ve hemcinin de bedene tesir eden bir xestelikdir.
Anarim.Azu
Anarim.Az