Anarim.Az teqdim edir
Bir coxlarinin sevimli seher yemeyinin saglamliga zererli oldugu ortaya cixib.
Anarim.Az lent.az-a istinaden xeber verir ki, bununla bagli qastroenteroloq Dilare Lebedeva danishib.
Hekimin sozlerine gore, seher yemeyi xroniki yorgunluqdan, elece de yuxu problemlerinden eziyyet cekenler ve stress kecirenler ucun xususile vacibdir.
Lebedeva bildirib ki, seherler orqanizmde kortizol, TSH, STH hormonlari ve qanda qlukoza seviyyesinde sicrayisha sebeb olan gonadosteroidler istehsal olunur.
Onun fikrince, siyiq seher yemeyi ucun uygun deyil. Cunki sudlu taxillar qan shekerinin seviyyesini artirir. Bele yemekden sonra bir nece saatdan sonra yeniden qelyanalti etmek isteyeceksiniz. Neticede "patoloji insulin muqavimeti" emele gelir.
İdeal seher yemeyi, hekimin fikrince, mueyyen miqdarda protein ve yag ile ashagi karbohidratli qidalarin birleshmesidir.
Anarim.Az
Xeberlerimizi WhatsApp kanalimizdan da oxuyun