Anarim.Az teqdim edir
Ureye ickiler faydalidirmi, tesir edirmi? Beli, qida kimi bezi ickiler de vacibdir.
Anarim.Az medicina.az-a istinaden xeber verir ki, meshhur hekim Yelena Malisheva urek ucun 3 faydali ickini aciqlayib.
"Menim sevimli smuzim: qaragile, ispanaq, banan ve kok. Bu icki C vitamini, lutein, kok, marqansla zengindir. Qaragilede 3 sutka vitamin C normasi var, eger onu dondursaz, miqdar 10 defe artacaq. C vitamini damarlarin elastikliyini artirir, gozlerin gorme torlu qishasii qidalandirir, gozleri serbest radikallardan temizleyir. Hec bir elavesiz, tebii qara qehve.
Gunde 1-3 fincan qehve aritmiya ve infarkt riskini 14% azaldir. Sinus ritm pozulmasina qarshi da qehve effektivdir.
Qehve sidikqovucu oldugu ucun, tezyiqi yungulce salir. Gunde 2 fincan temiz qehve icenlerde diabetr riski de azalir.
Mekke gulu, qirmizi karkade cayi - Sudan qizilguludur. İmmun sistemi guclendirir, damarlara tonus verir, tezyiqi normallashdirir.
Bu ickileri profilaktik meqsedle her hefte birini 10 gun, 12 gun ice bilersiz", - hekim qeyd edib.
Anarim.Az
Xeberlerimizi WhatsApp kanalimizdan da oxuyun