Uşaqların düzgün yuxu rejimi Qadin Dunyasi

Anarim.Az teqdim edir

Ushaqlarin duzgun yuxu rejimi

Her gozel gun rahat bir gece yuxusundan sonra bashlayir. Ushaqlari muntezem yuxuya alishdirmaq ucun munasib rejim mueyyenleshdirmek lazimdir. Arashdirmalar gosterir ki, rejimin olmasi ushaqlari daha uzun muddet yatmaga komek edir.
Hekim-pediatr Azad Ekberzade deyib: "Yuxu insan fiziologiyasi ucun cox ehemiyyetlidir. Xususile hormonal sistemin duzgun inkishafi ve ifrazatinda onun rolu boyukdur, cunki hormonlar bedenin bir cox proseslerini idare edir.
Bedende maddeler gun erzinde eyni seviyyede olmur. Xususile boyume ile elaqedar olan hormonlar yuxu rejimi ile cox elaqedardir. Meselen, boyume hormonlari axsham saat 9-dan gece 3-dek ushaq yuxuda olanda qanda en optimal seviyyeye catir".
Doyunca yatmayan ve ya normadan artiq yatan ushaqlarin saglamliginda fesadlar yarana biler. Hemin hallar korpede ceki azligi, ishtahasizliq ve esebilikle mushahide olunur.
Korpenin yuxu pozulmasinin muxtelif sebebleri var. İlk novbede ushagin yuxuya getdiyi muhitin havalandirma ve ishiqlandirma baximindan qenaetbexsh olmasina calishmaq lazimdir.
Valideynler ushagin yuxu rejiminin yashina gore uygun olmasina nezaret etmelidir.
Ushaqlar yatmazdan evvel telefon, televizor, planshet kimi vasitelerden uzaq durmali, yatmazdan evvel yuxunu qaciracaq aktiv fealiyyetlerle meshgul olmamalidirlar. Gec saatda yemek yeyilmemeli, cay ve kofe icilmemelidir./xezerxeber.az
Saglamolun.Az

(Anarim.Az - in Qadin Dunyasi Bolumu)
Qadin Dunyasi

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2023