Anarim.Az teqdim edir
Nutritionist Natalya Qoncarovanin sozlerine gore, duzgun qidalanma ile keskin teneffus xesteliklerine daha tez qalib gelmek ve sagalmaq olar.
Anarim.Az publika.az-a istinaden xeber verir ki, mutexessisinin sozlerine gore, cox vaxt infeksiya zamani metabolik pozgunluqlar bash verir.
"Maddeler mubadilesi oz funksiyalarini yerine yetirmir ve bu zaman mede-bagirsaq traktinda problemlerle yanashi, yuxu apnesi, yorgunluq, tsiklin pozulmasi, derinin veziyyetinin pisleshmesi ve diger xoshagelmez hallarla qarshilashiriq. Bunun ucun orqanizm zeifledikde rasionu tenzimlemek lazimdir", - Natalya Qoncarova bildirib ve oz tovsiyeleini verib.
O, bildirib ki, yoluxucu xestelik zamani ac qalmaq olmaz: "Eks halda, huceyreler alishdiqlari kimi fealiyyet gostermeyecekler. Terkibinde kompleks karbohidratlar olan qidalari yemek lazimdir: taxil, denli bitkiler, noxud, mercimek, kartof, yerkoku, tam taxil coreyi. Keskin yoluxucu xesteliklerde metabolizmin intensivliyinin artmasi ile elaqedar olaraq, ilk novbede karbohidratlarla temin olunan enerjiye ehtiyac artir. Bununla bele, orqanizmde karbohidrat ehtiyatlari mehduddur, buna gore de toxuma zulallari, ilk novbede skelet ezelesi zulallari enerji mubadilesinde feal ishtirak edir ki, bu da orqanizmi daha da zeifledir.
Zulal qebulunu azaltmaga ehtiyac yoxdur, cunki bu, onun sintezine mane olur ve menfi azot balansi yaranir. Shiddetli intoksikasiya, qizdirma, ishal sindromu ve infeksion-toksik prosesin diger tezahurleri ile mushayiet olunan bir sira yoluxucu xesteliklerde protein itkisi gunde 150-200 qrama cata biler. Zulal catishmazligi hezm fermentlerinin ve antikorlarin sintezinin pozulmasina, qanda bakterisid aktivliyin azalmasina, timusun distrofiya ve atrofiyaya qeder funksiyasinin azalmasina ve endokrin sistemin tukenmesine sebeb olur".
Mutexessis hemcinin yoluxucu xesteliklerde maye qebulunu artirmagi xususile tovsiye edib:
"Terleme artdiqca beden susuz qala biler, ona gore de adi su da daxil olmaqla iliq ickiler daha tez sagalmaginiza komek edecek. Bir qayda olaraq, bir yoluxucu xesteliklerde qidadan vitamin qebulunun azalmasi, bedende onlara olan ehtiyacin artmasi ve bagirsaqlardan udulmasinin pisleshmesi ile elaqeli poligipovitaminoz hadiseleri qeyd olunur. Keskin infeksiyalar zamani qidalanma pozgunluqlarinin en muhum sebebi termogenezinin ve metabolik stress sebebinden bedenin enerji seylerinin artmasidir. Odur ki, elave vitamin qebul etmek lazimdir. Xususile C vitamini, D vitamini, sink qebulunu artirin! Ancaq infeksiya sheraitinde yag miqdarini azaltmaq daha meqsedeuygundur. Elece de doymamish yag turshularinin istehlaki: bitki yaglari ve ya omeqa elaveleri".
Anarim.Az
Xeberlerimizi WhatsApp kanalimizdan da oxuyun