Anarim.Az teqdim edir
Balanssiz ve qeyri-saglam pehriz sebebile yaranan vitamin catishmazligi unutqanliga yol acir. Bir cox insanin tez-tez qarshilashdigi bu problemin qarshisi bezi qidalar vasitesile alina biler.
Anarim.Az medicina.az-a istinadla beyin ve yaddashin guclenmesi ucun faydali olan mehsullarla bagli melumatlari teqdim edir.
Baliq - beyin funksiyalarinda Omeqa 3 ehemiyyetli movqe tutur. Qizilbaliq bu vitaminle zengin olan deniz mehsullarindan biridir. Bununla yanashi skumbriya, hamsi, sardinya, siyenek de bu mineralla zengin olan baliqlardandir.
Qaragile - antioksidan maddesi ile zengindir. Altsheymer ve unutqanliga qarshi faydalidir.
Tund shokolad - yuksek kakao ve antioksidan terkiblidir. Diqqeti artirir, yaddashi guclendirir.
Balqabaq - ehval-ruhiyyeni yaxshilashdirir. Yuxusuzluq ve depressiya veziyyetinde rahatlamaga komek edir.
Cugundur - terkibinde uzunmuddetli yaddashi canlandirmaq ucun lazim olan polifenollar var. Altsheymer xesteliyinin mualicesi ucun faydalidir. Qirmizi sogan da bura aid edile biler.
Kereviz - E vitamini ile zengindir. Terkibinde B qrupu vitaminleri ve Fol turshusu var. Yaddashi guclendirir.
Anarim.Az