Anarim.Az teqdim edir
"Yari emrion veziyyetde ve yana uzanmaq yatmaq ucun en yaxshi movqelerdir".
Anarim.Az publika.az-a istinaden xeber verir ki, bunu tibb elmleri namizedi Mixail Kutushov "Moslenta"ya deyib.
O qeyd edib ki, her iki movqe fiziologiyaya en yaxin olanlardir.
"Hemishe kifayet qeder yuxu almaq isteyenlere hekim hefte sonlari da olsa, eyni vaxtda qalxib yatmagi meslehet gorub. Melatonin 21-22 saatdan etibaren istehsal olunmaga bashlayir, ona gore de bu saatlarda yuxuya getmeyiniz meslehetdir. İstirahet otagi qaranliq, havalandirilmish ve sakit olmalidir. Yatmazdan evvel yemek yememek, qehve icmemek, spirtli icki icmemek ve siqaret cekmemek meslehetdir", - Kutushov qeyd edib.
Anarim.Az
Xeberlerimizi WhatsApp kanalimizdan da oxuyun