İdeal seher yemeyi nece olmalidir. Diyetoloqlar tovsiye edir

Bir çox diyetoloqlar səhər yeməyi nahar və şam yeməyindən daha vacib hesab edir. Yuxu zamanı qanda şəkərin səviyyəsi aşağı düşür və enerji azalır. Bash Sehife