Dodaginizin kenarinda catlar olursa Mutleq Oxuyun

Cemiyyet / Saglamliq / Qidalanma Qaydalari
14 Ocak 2021
2 117
0


Dodaginizin kenarinda catlar olursa Mutleq Oxuyun
Sizanaqlar, catlaq dodaqlar vs. deri problemleri bezi vitamin ve minerallarla tam temin olunmadiginizin xebercisidir.



Bes hansi deri probleminin sebebi nedir?



Solgun dodaqlar - Demir eksikliyi



Bedeniyin ehtiyaci olan demiri almaq ucun qirmizi et, ispanaq, quru paxla ve baliq istifade ede bilersiniz. Bunun neticesinde demirle temin olunacaqsiniz.



Agiz kenarlarinda catlar - Sink, demir ve B vitamini eksikliyi



Kifayer qeder zulal qebul etmedikde bu kimi problemler yaranir ola. Eksiklikliyinizi tamamlayacaq en yaxshi qaynaqlar arasinda ev heyvanlari, yumurta, somon, pazi ve midye ishtirak edir. C vitamini de ehemiyyetli rol oynayir. C vitaminini de dolmaliq biber, gul kelem, portagal ve erik kimi qidalardan ala bilersiniz.



Qirmizi qabiqli tokuntuler - B7 vitamini eksikliyi



Bedeniniz karbohidratlar, amin turshulari ve yaglari metabolize etmek, sac ve dirnaqlarinizi guclendirmek ucun B7 vitaminine ehtiyac duyar. En yaxshi B7 qaynagi orqanik yumurta sarisidir.



Yanaqlarda ag ve qirmizi shishlikler - Omeqa 3 yag turshulari, A ve D vitamini eksikliyi



A vitamini ucun yashil yarpaqli terevezler, shirin kartof, kok ve qirmizi dolmaliq biber istifade ede bilersiniz. D vitaminine ise etibarli bir shekilde gunesh qebul etmek ve sud, qatiq, ciyer ve et ile qidalanaraq qatqi temin ede bilersiniz.



Yod eksikliyinin diger elametleri ise deri qurulugu ve kokelmekdir. Bedenimiz tiroit hormonlari cixarmaq ucun yoda ehtiyac duyar. Yod almanin en sade yolu yodlu sufre duzu istifade etmekdir. Diger tebii yod qaynaqlari arasinda deniz terevezleri ve duzlu su baliqlari var.

Evvelki Xeber




Geriye Qayit

Anarim.Az

Sayt Rehberliyi ile Elaqe

Saytdan Istifade Qaydalari

Anarim.Az 2004-2021