İsh stressinden qurtulmaq ucun bunlari yeyin - SİYAHİ
Cemiyyet / Saglamliq / Qidalanma Qaydalari
26 Nisan 2018
1 807
0
İsh stressi demek olar ki, calishan her kesi narahat eden problemdir.
Muveffeqiyyet qazanma hissi ve ish sheraiti stressin artmasinda onemli rol oynayan faktorlardandir. Lakin sagliqli qidalanma ile ish stressini azaltmaq mumkundur. Anarim.Az ish stressini azaldacaq qidalarin siyahisini verir.
- Baliq stressi azaldan qidalardan birincisidir.
- Avokado hormon seviyyesini tenzimleyir.
- Portagal, qreypfrut kimi sitrus meyveleri stress seviyyesini ashagi salir.
- Cobanyastigi ve anason caylari antidepressiya tesiri gosterir.
- Tund shokolad terkibindeki “feniletilamin” maddesi sayesinde xoshbextlik hissi verir.
- Yulafli ve yag seviyyesi ashagi qidalar esebleri sakit saxlayir.
- Qoz, erik, uzum qurusu, badam ve findiq kimi cerezler sinir sistemini rahatladir.
Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023