Saglam ariqlamagin 6 yolu
Xeber / Maraqli / Saglamliq / Pehriz (Diet)
12 Kasim 2021
1 937
0
Saglam olmaq her bir insanin arzusudur. İnsanlarin ekser hissesi ariq olmagi zahiri gozelliye gore deyil, mehz saglam olmaq ucun isteyirler.
Anarim.Az deyerler.org-a istinaden bildirir ki, ariqlamaq isteyen her bir kes bilmelidir ki, bunun muxtelif yollari vardir. Ancaq her bir pehriz saglam olmaya biler. Onlarin arasindan saglam pehrizleri secib, onlara emel etmek lazimdir. Duzdur, bu pehrizlere cox vaxt teleb olunur. Ancaq heqiqi pehriz sayilir. Cunki bedene ziyan vurmadan cekini azaldir.
Saglam ariqlamagin bezi yollarina ishare edek:
1. İdman. Saglam ariqlamaq ucun idmanin rolu boyukdur. Beden fealiyyetleri hem bedeni saglam eder ve hem de ezeleleri guclendirer. Her bir insan sevdiyi idman novunu axtarib tapmali ve onunla meshgul olmaldir. Piyada yol getmek, qacmaq, parklarda qrup sheklinde idman etmek, uzmek kimi. Bunu nezere alin ki, her bir idman insani ariqlada bilmez. Bezi idmanlar mehz insanin ezelelerini guclendirer, ancaq onu ariqlatmaz.
2. Su. Su - ariqlmaga yardim eden en muhum qida novudur. Mutexesisler bu neticeye gelib catiblar ki, davamli olaraq su icmek ariqlamaga musbet tesir qoyur. Su bedene yardim edir ki, daha cox yaglari eride bilsin. Hemcinin bedende olan zeherli madderlerin def olmasina yardim edir. Bezi alimler bu fikirdedir ki, evin havasi heraretinde olan su, yaglarin yandirilmasina daha cox tesir qoyar.
3. Limon. Limon tebii ariqlamaq ucun cox faydalidir. Mutexessilerin nezerine gore bu tursh meyve bedenin maddeler mubadilesini guclendirшr. Ona gore de bagirsaqlarin fealiyyetinin guclendirilmesine yardim eder. İsti su ile limon suyunu qarishdirmaq bedenin heraretini tenzim etmek ucun munasib icecekdir. Ona gore de yaxshi olar ki, limon suyunu isti su ile qarishidirib icesiniz.
4. Sarimsaq. Saglam ariqlamaga yardim eden qidalardan biri de sarimsaqdir. Bu terevez bedenin maddeler mubadilesini guclendirer ve hezm sistemine yardim edir. Duzdur ki, sarimsaq ozunemexsus iyine gore insana eziyyet verir. Lakin eger saglam ariqlamaq isteyirsinizse, bir muddet bu iye dozmeli olacaqsiniz.
5. Darcin cayi. Bunu yadda saxlayin ki, darcin cayi ariqlamaq ucun en munasib caydir. O zaman ki, bu bitki qaynar su ile qarishir, hezm sistemini yaxshilashdirir. Limon suyu kimi yaglarin eridilmesine yardim edir. Ona gore de saglam ariqlamaq isteyenler bu cayi meyl etsinler.
6. Kok suyu. Kok suyu gorme qabiliyyetini yaxshilashdirdigi kimi, ariqlamaga da yardim edir. Bu shire mede ucun faydali bir icecekdir. Bir stekan kok shiresi icmek insana uzunmuddetli toxluq hissi verer. Ona gore de gun erzinde daha az yemek yeyer.
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023