Heyata Pozitiv Baxaq! Psixoloqun Tovsiyeleri
Xeber / Maraqli / Maraqli Yazilar / Cemiyyet / Psixologiya
15 Ocak 2021
1 946
0
Bezen ishler pis gedir. Her kesin heyatinda yaxshi gun olur, pis gun olur. Cetin gunleri sovushdurmaq ucun, problemlerin ohdesinden gele bilmek ucun, insan psixologiyasinin da buna uygun ve guclu olmasi lazimdir.
Her kesin ozune gore bir “cehrayi” eyneyi, ehvalini yukseltmek ucun bir yolu var. Netice ugurlu olub olmaya biler, vacib olan ruhdan dushmemekdir.
- Stekanin dolu hissesini gorun!
- Shikayet etmeyin ve musbet duygular uzerine koklenin.
- Musbet tereflerinizi gorun, zenginliklerinizi, potensialinizin ferqine varin. Kaliforniya Universitetinde aparilan bir arashdirmaya gore xoshbextliyimizi ve rahatligimizi 40% secimlerimiz ve heyata baxishimizin neticesinde qazaniriq. Qisa muddetli de olsa, ozunu yaxshi hiss etmenin yollarindan biri meshgul oldugumuz ishe yaxshica koklenmekdir. Zaman dayanmish kimi olur, problemlerimizi unuduruq.
- Ozunuzu motive edecek shekilde hedefler qoyun: Bu movzuda nece daha yaxshi ola bilerem? Daha az yorularaq bu ishi nece ede bilerem?
- Her gun ishlerinizden bir hissesini hell edin. Zamaninizdan semereli istifade etmenin verdiyi xoshbextlik, insanin ozunu yaxshi hiss etme sebeblerinden biridir.
- Heyatinizda yenilikler edin. İnsan gundelik kicik gozelliklere o qeder oyrenir ki, qiymetini bilmir. Zovq almaq beyinde endorfin kimi xoshbextlik hormonlarinin ifraz olunmasi demekdir.
- Her gun eyni sheyleri etmekden imtina edin, heyatiniza yenilikler qatin. Bunlar cox sade sheyler ola biler… Meselen: sabah seher naharinizi isti geyinib eyvanda edin, İshe ferqli bir yoldan, etrafiniza baxa-baxa gedin ve s. Qabigimizdan cixib varligimizla barishdigimiz anda passiv roldan cixib heyatin icinde aktiv rol aldigimizi goreceyik. Enerjimiz pozitiv olaraq deyishecek ve problemlerle uzleshmek cox daha rahat olacaq.
Heyatda var olan butun gozellikler ucun shukur edib tebessum edek. Bu hem ozumuz ucun, hemde sevdiklerimiz ucun heyati dermandi. Sevgiyle qalin.
Sevinc Elizade
Psixologiya ve Konsultasiya Merkezinin psixoloqu
dushunce-Anarim.Az
Evvelki Xeber
Novbeti Xeber
Geriye Qayit
Anarim.Az
Sayt Rehberliyi ile Elaqe
Saytdan Istifade Qaydalari
Anarim.Az 2004-2023